| 山行目的 | 景色を楽しむ。 | | 集合場所・時間 | 08:30 七合目登山口 | 行動予定
（自由記述） | 08:30 七合目登山口 - 08:50 馬返し - 10:00 将軍平 - 10:40 蓼科山 - 11:10 将軍平 - 12:00 馬返し - 12:15 七合目登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 雨の場合、中止予定 | | 食事 | クッカー・ストーブ・水・カップ麺持参。
途中コンビニで軽食を買う予定 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, タオル, カメラ |
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