| 山行目的 | 親睦山行 | | 集合場所・時間 | 沢渡５時４５分 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:45 - 06:52 河童橋 - 06:54 ビジターセンター - 06:59 小梨平 - 07:42 明神 - 07:47 徳本峠分岐 - 08:37 徳澤園 - 08:40 迂回路分岐 - 08:45 徳沢仮設橋 - 09:11 奥又白谷仮設橋 - 09:40 横尾山荘 10:00 - 11:04 本谷橋 11:14 - 12:03 ソーダラップ - 12:27 Sガレ 12:37 - 13:30 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:30 - 06:42 涸沢小屋 - 08:05 南稜取付 - 10:05 北穂高岳 10:35 - 10:46 南稜分岐 - 11:46 南稜取付 12:06 - 12:36 涸沢小屋 - 12:44 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:30 Sガレ - 07:45 ソーダラップ - 08:13 本谷橋 08:33 - 09:29 横尾山荘 09:39 - 10:06 奥又白谷仮設橋 - 10:30 徳沢仮設橋 - 10:35 迂回路分岐 - 10:38 徳澤園 10:48 - 11:37 徳本峠分岐 - 11:41 明神 11:51 - 12:33 小梨平 - 12:38 ビジターセンター - 12:40 河童橋 - 12:47 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | ２日目の北穂は、天候、雪の状態により、途中撤退を考慮する。 | | 食事 | 各自準備 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警ネット提出 | | その他 | 古井 小屋泊
青木・永冶テント泊 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, スコップ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット | | 装備備考 | 装備中テント泊関連は青木・永冶のみとする |
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