| 行動予定 | 登山口 05:00 - 05:38 沢コース分岐 - 06:41 蟶山 - 07:43 蟶山分岐 - 07:53 白神岳 - 08:02 蟶山分岐 - 09:15 沢コース分岐 - 09:42 登山口
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| 個人装備品 | 沢歩き用のソックス, 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, ハイドレーション, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, 寝袋, エアーマット, 歯ブラシ, コンタクト, BCAA, グリシン, ランタン, アタックザック, モバイルバッテリー, 充電ケーブル, 充電器, 免許証, ETCカード, Ｔカード, 虫除けスプレー, 線香 |
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