| 山行目的 | バードウォッチング | | 行動予定 | 湯元温泉 07:40 - 08:02 国道120号線 - 08:03 蓼ノ湖分岐 - 08:41 小峠 - 09:16 刈込湖 - 10:06 涸沼 - 10:43 山王峠 - 10:45 山王見晴台 - 11:43 太郎山登山口 - 11:48 光徳 - 11:59 光徳沼 - 12:27 登山口 - 12:28 登山口 - 12:51 小田代橋 - 12:58 泉門池 - 13:21 展望台 - 13:46 赤沼分岐 - 13:52 赤沼駐車場
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, 双眼鏡 |
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