| 行動予定 | 南登山口入口 05:00 - 05:06 南登山口 - 06:19 駒つなぎの場 06:29 - 07:39 西登山道分岐 - 07:54 南峰（飯縄神社） - 08:05 飯縄山 08:35 - 08:45 南峰（飯縄神社） - 08:53 西登山道分岐 - 09:32 駒つなぎの場 09:42 - 10:23 南登山口 - 10:27 南登山口入口
| | 食事 | 2リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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