| 行動予定 | 野登山登山口 08:00 - 08:01 石大神 - 08:39 池ヶ谷コース分岐 - 09:37 滝ヶ谷分岐 - 10:35 入道ケ岳 - 10:38 井戸谷コース下降点 - 10:42 北ノ頭 - 10:44 井戸谷コース下降点 - 11:25 重ネ岩 - 11:35 イワクラ谷分岐 - 12:00 宮指路岳分岐 - 12:30 仏谷峠 - 12:45 小岐須峠 - 13:03 宮指路岳 - 14:11 カワラコバ谷出合 - 14:15 大石橋 - 14:19 池ヶ谷コース登山口 - 14:40 野登山登山口
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