| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 06:00 大弛峠 駐車場より出発 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 大弛峠 - 07:00 国師ヶ岳 - 07:40 大弛峠 - 08:10 朝日峠 - 08:40 朝日岳 - 10:10 金峰山 - 10:12 金峰山 11:12 - 12:12 朝日岳 - 12:42 朝日峠 - 13:12 大弛峠 | | 緊急時の対応・ルート | 天候により国師岳ピストンのみでそのまま峠に下山し帰宅 | | 注意箇所・注意点 | 井上君が初登山の為、負担低めで | | 食事 | 行動食とともに各自持参 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 地図, ファーストエイドキット, 保険証, iPhone, 時計 |
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