| 行動予定 | 白毛門登山口駐車場 00:00 - 02:17 白毛門 - 02:54 笠ケ岳 - 02:56 笠ヶ岳避難小屋 - 03:38 朝日岳 - 03:40 宝川分岐 - 03:48 ジャンクションピーク - 04:41 清水峠 - 04:42 旧国道分岐 - 05:20 大源太山分岐 - 05:22 七ツ小屋山 - 05:51 蓬峠 - 06:28 武能岳 - 07:38 茂倉岳 - 07:51 一ノ倉岳 - 08:23 オキノ耳 - 08:31 トマノ耳 - 08:50 天狗の溜り場 - 09:07 熊穴沢避難小屋 - 09:23 田尻尾根分岐 - 09:29 天神平駅 - 09:37 田尻尾根分岐 - 10:15 白鷲滝 - 10:27 田尻尾根入口 - 10:31 谷川岳インフォメーションセンター - 10:35 新道分岐 - 10:40 白毛門登山口駐車場
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