| 行動予定 | 道の駅 こすげ 05:00 - 06:43 コル - 07:07 棚倉小屋跡 - 07:24 大マテイ山 - 07:41 山沢入りのヌタ - 07:58 鶴寝山 - 08:13 松姫峠 - 08:47 奈良倉山 - 09:12 林道交点 - 09:33 鶴峠 - 10:44 向山分岐 - 12:02 余沢 - 12:17 三ッ子山 白沢登山口 - 13:00 三ッ子山 - 13:11 三ッ子山 井狩登山口 - 13:23 道の駅 こすげ
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