| 行動予定 | 坂駅 14:00 - 14:07 坂駅登山口 - 14:42 頭部みはらし公園 - 15:03 水尻ベイサイド遊歩道 上条口 - 15:58 せんこう頭部 - 16:19 天狗岩 - 17:17 西谷遊歩道入口 - 17:34 小屋浦駅
| | 食事 | 1食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 予備電池, GPS, ガイド地図（ブック）, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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