| 行動予定 | 1日目
室堂 09:00 - 09:10 みくりが池 - 09:30 雷鳥荘 - 09:46 雷鳥沢野営場 - 09:50 雷鳥沢 - 11:42 剱御前小舎 - 12:14 剱沢キャンプ場 （1泊）
2日目
剱沢キャンプ場 04:00 - 04:08 剱沢小屋 - 04:56 平蔵谷出合 - 07:36 長次郎のコル - 08:06 剱岳 - 08:27 平蔵のコル - 09:57 平蔵谷出合 - 11:23 剱沢小屋 - 11:36 剱沢キャンプ場 12:36 - 13:31 剱御前小舎 - 14:34 雷鳥沢 - 14:38 雷鳥沢野営場 - 15:05 雷鳥荘 - 15:26 みくりが池 - 15:38 室堂
| | 緊急時の対応・ルート | 平蔵谷の通行が難しい場合は、長次郎谷のピストン、別山尾根の下山も考える | | 食事 | ○1日目…昼：コンビニおにぎり／夜：豚汁・アルファ米
○2日目…朝：アルファ米／昼：行動食
・予備食…アルファ米2食分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ, アイゼン, ピッケル, ロープ |
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