| 行動予定 | 1日目
北沢峠 05:00 - 05:37 二合目 - 06:53 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 08:06 小仙丈ヶ岳 - 09:05 仙丈ヶ岳 - 09:32 大仙丈ヶ岳 - 11:05 伊那荒倉岳 - 12:20 横川岳 - 12:43 野呂川越 - 13:18 両俣小屋 （1泊）
2日目
両俣小屋 05:00 - 06:02 野呂川越 - 09:09 三峰岳 - 09:42 三国平 - 10:04 井川越 - 10:11 熊ノ平小屋 - 10:42 安倍荒倉岳 - 11:12 竜尾見晴 - 12:29 北荒川岳 - 14:09 北俣岳分岐 - 14:48 塩見岳（東峰） - 14:50 塩見岳（西峰） - 15:36 塩見小屋 （1泊）
3日目
塩見小屋 05:00 - 05:24 ゴーロ - 06:23 本谷山 - 06:43 コル - 07:22 三伏峠小屋 - 08:17 烏帽子岳 - 08:59 前小河内岳 - 09:39 小河内岳 - 10:54 瀬戸沢ノ頭 - 11:27 板屋岳 - 12:14 高山裏避難小屋 - 15:14 前岳 - 16:12 荒川小屋 （1泊）
4日目
荒川小屋 05:00 - 05:37 大聖寺平 - 07:30 赤石岳 - 08:13 コル - 08:42 百間平 - 09:22 百間洞山の家 - 10:49 中盛丸山 - 11:37 小兎岳 - 12:30 兎岳 - 13:07 聖兎ノコル - 14:40 前聖岳 - 14:53 奥聖岳 - 15:08 前聖岳 - 15:52 小聖岳 - 16:33 薊畑 - 16:52 聖平小屋 （1泊）
5日目
聖平小屋 05:00 - 06:15 岩頭 - 07:39 竹内門 - 08:31 茶臼小屋 - 08:58 樺段 - 10:05 横窪沢小屋 - 11:15 ウソッコ沢小屋 - 12:15 ヤレヤレ峠 - 12:48 畑薙大吊橋 - 14:15 畑薙第一ダム - 16:13 赤石温泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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