| 山行目的 | 初めてのアルプス縦走に挑戦する | 行動予定
（自由記述） | (10日)8:00自宅出発―15:00グレイス吉野で前泊 ※西友で翌朝食買っておく
(11日)4:00穂高駅着―4:43穂高駅―中房温泉行きバス―6:00中房温泉―12:00燕山荘テン場―14:00テン場出発―14:30燕岳―15:30テン場(テン泊)
(12日)6:30燕山荘テン場―10:00大天荘テン場―大天井岳(10分)(テン泊)
(13日)5:30大天荘テン場―10:00常念小屋テン場―11:00テン場―12:00常念岳―13:30テン場(テン泊)
(14日)5:30常念小屋テン場―10:00蝶ヶ岳ヒュッテテン場―11:00テン場―蝶ヶ岳(目の前)(テン泊)
(15日)(タクシーを呼んでおく)6:30蝶ヶ岳ヒュッテテン場―10:00三股(タクシー\5,900)11:00穂高駅臨時駐車場
※余裕があればどこかの山で１泊延長する |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
2 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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山と高原地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
水２Ｌ |
ティッシュ |
1 |
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三角巾 |
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バンドエイド |
3 |
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タオル |
2 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
2 |
傘・ゴアテックス雨具 |
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防寒着 |
2 |
フリース・薄手ダウンジャケット |
スパッツ |
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山域による |
手袋 |
2 |
薄手と撥水 |
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ストック |
1 |
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ビニール袋 |
3 |
大ゴミ袋とスーパーの袋 |
替え衣類 |
2 |
Tシャツ・長袖シャツ |
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入浴道具 |
1 |
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シュラフ |
1 |
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シュラフカバー |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
1 |
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食器 |
1 |
シエラカップ |
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水筒 |
2 |
プラティパス、ペットボトル |
時計 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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非常食 |
1 |
ナッツ・チョコ・飴等 |
ダウンジャケット |
1 |
薄手 |
マット |
1 |
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食料 |
1 |
アルファ米、カップヌードル |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
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テントマット |
1 |
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ツェルト |
1 |
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ランタン・マントル |
1 |
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コンロ |
2 |
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ガスカートリッジ |
2 |
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コンロ台 |
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コッヘル（鍋） |
2 |
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ローソク |
1 |
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ファーストエイドキット |
2 |
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医薬品 |
2 |
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ラジオ |
1 |
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トランシーバ（使用帯） |
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カメラ |
1 |
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ビデオカメラ |
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水（２Ｌ） |
2 |
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天気図用紙 |
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車 |
1 |
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