| 行動予定 | 駐車場 08:30 - 08:32 あだたら山ロープウェイ山麓駅 - 08:38 山頂駅 - 08:40 薬師岳展望台 - 09:14 表登山口仙女平分岐 - 10:15 馬ノ背鞍部 - 10:36 沼尻登山口分岐 - 10:38 船明神山 10:48 - 10:50 沼尻登山口分岐 - 13:28 胎内岩潜り - 14:05 鉄山避難小屋 - 14:16 鉄山 14:36 - 15:01 馬ノ背鞍部 - 15:14 峰ノ辻 - 15:40 くろがね小屋 15:50 - 15:56 塩沢分岐 - 16:12 勢至平分岐 - 16:30 八ノ字 - 16:59 烏川橋 - 17:16 あだたら高原スキー場 - 17:19 駐車場
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