| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 七倉荘19日4:00 | | 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 05:00 - 07:05 唐沢のぞき - 10:10 天狗の庭 - 10:49 船窪小屋 11:19 - 11:31 七倉岳 - 12:01 七倉乗越 - 12:51 北葛岳 - 13:19 七倉乗越 - 14:08 七倉岳 - 14:17 船窪小屋 （1泊）
2日目
船窪小屋 06:30 - 07:13 船窪乗越 - 07:37 船窪岳 - 07:51 船窪乗越 - 09:02 船窪小屋 09:22 - 09:46 天狗の庭 - 11:49 唐沢のぞき - 13:04 七倉船窪新道登山口
| 行動予定
（自由記述） | 18日：新宿10:00あずさ13号 信濃大町14:30−七倉荘15:05
20日：七倉荘13:15 信濃大町14:00/14:09あずさ38
15:15 15:50/16:10(バス）ー
長野17:25/17:37はくたか570号
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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