| 行動予定 | 象潟口登山口 07:00 - 07:42 白糸の滝三角点 - 08:22 賽の河原 - 09:01 御浜小屋 - 09:24 御田ヶ原分岐 - 09:47 七五三掛 - 09:59 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:31 文珠岳 - 11:01 伏拝岳 - 11:25 百宅口コース分岐 - 11:31 七高山 - 11:59 新山 - 12:09 御室 - 13:04 外輪山・千蛇谷分岐 - 13:10 七五三掛 - 13:24 御田ヶ原分岐 - 13:40 鳥ノ海分岐 - 13:55 御浜・鳥海湖分岐 - 13:58 長坂道T字分岐 - 14:29 笙ケ岳 - 15:00 長坂道T字分岐 - 15:09 河原宿 - 16:01 賽の河原 - 16:24 白糸の滝三角点 - 16:50 象潟口登山口
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