| 山行目的 | テント泊登山 | | 集合場所・時間 | 9:15 茅野駅西口バス 4番乗り場 | | 行動予定 | 1日目
美濃戸口 10:10 - 11:16 赤岳山荘 - 11:24 美濃戸山荘 (1720m) - 14:00 行者小屋 （1泊）
2日目
行者小屋 06:30 - 07:51 地蔵尾根分岐 - 07:54 赤岳天望荘 - 08:31 赤岳頂上山荘 - 08:32 赤岳 08:42 - 08:53 キレット分岐 - 09:00 中岳分岐 - 09:47 行者小屋 10:07 - 11:40 美濃戸山荘 (1720m) - 11:45 赤岳山荘 - 12:37 美濃戸口
| | 緊急時の対応・ルート | 適宜往路を戻る | | 注意箇所・注意点 | 暑さ（水・電解質は多めに）
赤岳付近のクサリ場・階段 | | 食事 | ■個人: 行動食(2) / 夕食用アルファ米(1) / 700kcal程度の非常食(1) / 嗜好品(任意)
■共同: 夕食(NF・カレー) / 朝食(RK・うどん) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 雨具, 防寒着, ネックウォーマー, 帽子, グローブ, ストック, 着替え, ファーストエイドキット, 笛, 筆記具, 日焼け止め, サングラス, ティッシュ, タオル(2), 携帯電話, 保険証, 時計, 熊鈴, 地図, ハイドレーション（任意）, ポカリ（任意）, 行動食, カメラ（任意）, ヘッドランプ, 予備電池, プラティパス, 非常食(最低700kcal), スリーピングマット, シュラフ または ダウン上下+ビビィ, 食材, 食器, ナイフ, ビニール袋(ゴミ袋･荷物外置き用など), 虫除け, GPS(スマホアプリ), ヘルメット | | 共同装備品 | 【NF】1.3リットルコッヘル, バーナー, ガス缶110ml, 牛乳パック（まな板用）, テント, 【RK】湯沸かし用コッヘル, 非常用ツェルト |
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