| 行動予定 | 都民の森 09:35 - 09:44 昆虫館 - 10:06 鞘口峠 10:16 - 11:02 見晴し小屋 11:12 - 11:46 三頭山東峰 - 11:47 三頭山中央峰 12:17 - 12:25 三頭山西峰 - 12:36 ムシカリ峠 - 12:38 三頭山避難小屋 12:48 - 12:57 大沢山 - 13:07 都民の森分岐 13:17 - 14:05 槇寄山 14:15 - 14:17 西原峠 - 14:47 仲ノ平分岐 14:57 - 15:44 登山口 - 15:50 仲ノ平 - 15:55 数馬の湯
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