| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 大菩薩峠登山口バス停 08:10 - 08:36 駐車場 - 10:26 丸川峠 - 11:37 大菩薩嶺 - 11:42 雷岩 - 11:53 賽の河原 - 12:04 大菩薩峠 - 12:26 石丸峠 - 13:12 小金沢山 - 13:35 牛奥ノ雁ケ腹摺山 - 14:23 黒岳 - 14:34 白谷丸 - 14:59 湯の沢峠 - 15:27 湯の沢峠登山口 - 16:03 焼山沢真木林道ゲート - 16:29 天目山温泉
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, ツェルト, カメラ |
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