| 集合場所・時間 | ＜行き＞
自宅⇒新宿⇒（高速バス）⇒穂高駅⇒（タクシー）⇒一ノ沢登山口
＜帰り＞
一ノ沢登山口⇒（タクシー）⇒穂高駅⇒（特急電車）⇒立川⇒自宅
| 行動予定
（自由記述） | 一ノ沢登山口 05:10 - 05:20 山ノ神 - 06:02 王滝ベンチ - 06:48 笠原沢 - 07:16 胸突八丁 - 08:11 常念小屋 - 09:42 常念岳 10:20 - 11:07 常念小屋 11:28 - 12:10 胸突八丁 - 12:34 笠原沢 - 13:13 王滝ベンチ - 13:49 山ノ神 - 14:00 一ノ沢登山口
| | 注意箇所・注意点 | 一ノ沢登山口に登山届ポストあり。
危険個所は特にないが沢沿いを歩くので岩が濡れて滑りやすくなっている。 | | その他 | 穂高駅前にはコンビニがないので特急電車で帰る方はお気をつけて。。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ファーストエイドキット, ツェルト |
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