| 行動予定 | 戸隠牧場バス停 09:50 - 10:02 戸隠牧場登山口 - 10:09 弥靭尾根分岐 - 10:16 弥勒尾根入口 - 10:50 ブナ仙人 - 12:10 六弥勒 - 13:46 高妻山 13:56 - 15:08 六弥勒 - 16:23 ブナ仙人 - 16:41 弥勒尾根入口 - 16:48 弥靭尾根分岐 - 16:54 戸隠牧場登山口 - 17:04 戸隠牧場バス停
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 装備備考 | 登山 7月日帰り登山準備リスト 7/29 高妻山
●衣
行動用基本
◯ ツオロミーブーツ
× トレールランダー Men's
× コンパクトスノースパイク
× スノースパイク6
◯ 帰宅用サンダル（登山靴袋入）
× スーパーメリノウールL.Wトランクス
✔︎ ジオラインシェイプトランクス
× メリノウールトレッキングソックス
✔︎ WIC.トレッキング5トウソックス
× スキンメッシュソックス
× メリノウール エクスペディション ソックスS
× ウィックロンクールロングスリーブT
✔︎ ジオラインクールメッシュラウンドネックシャツ
× ファインテックドライレイヤーベーシックロングスリーブ
× スーパーメリノウールLW
× ウィックロンクール クールパーカ
× ウィックロンZEOサーマルジャケット
✔︎ サウスリムショーツ
✔︎ サポーテックライトタイツ
× ストライダーパンツ
クイックドライハンドタオル✔︎、ティッシュ✔︎、ウィックロンマスク×、財布✔︎
車鍵✔︎
× クラッグジャケット
× スーパーメリノウールEXP ネックゲーターロング（耳当）
× メリノウール ジャカード ネックゲーター
✔︎ WIC.クール ネックゲーター
✔︎ WIC.クール ライトフィンガーレスグローブ
× ウインドストッパートレッキンググローブ
× ビレイグローブ 翌日用
× ウインタートレッキンググローブ Men's S
× サンダーパスグローブ
× メリノウールグローブタッチ
× パワーメッシュ
✔︎ WIC.クール ヘッドバンド×1
✔︎ メドーワークキャップ
行動用予備
✔︎ ストームクルーザージャケット、パンツ
× ウィンドブレーカー
× EX1000ダウン
× L.W.アルパインヘルメット
× ヘルメットホルダー
× ジオラインクールメッシュインナーキャップ
× クラッグジャケット
× ランニング長袖シャツ
× スーパーメリノウールトランクス
× ランニングタイツ
行動用着替え
× スーパーメリノウールL.Wトランクス
× ジオラインクールメッシュラウンドネックシャツ
× スーパーメリノウールLW
× ジオラインクールメッシュTシャツ
× メリノウールトレッキングソックス
× ウィックロンZEOサーマルジャケット 山小屋用と兼用
× ウィックロンクール クールパーカ
帰宅用・山小屋用着替え
✔︎ ジオラインシェイプトランクス
× スーパーメリノウールL.Wトランクス
× スーパーメリノウールLW
× ウィックロンZEOサーマルジャケット
× スーパーメリノウールM.Wハイネックシャツ
✔︎ ウィックロンクールハーフスリーブジップ
× ウインドブラストパンツ
✔︎ スーパーメリノウールM.Wタイツ
× メリノウール ジャカード ネックゲーター
× メリノウールグローブタッチ(青M)
× ジオラインクールメッシュラウンドネックシャツ
× 竹シャツ
× スーパーメリノウールEXP ネックゲーターロング（耳当）
× メリノウールトレッキングソックス
× WIC.トレッキング5トウソックス
× ダウン 山小屋宿泊用 夏も必要
✔︎ 半ズボン
✔︎ クイックドライフェイスタオル
× ソークアップタオル
✔︎ お風呂セット
× 枕カバー
× 耳栓
× ランタン
× 歯磨きセット
× 手指消毒液
× インナーシュラフ
× 通常私服着替え
× ズボン、Tシャツ、シャツ、靴下、ベルト、トランクス
●食
✔︎ フレックスウォーターパック 2L（パック1L）
✔︎ フレックスウォーターパック サーモカバー 2L
× アルパインサーモボトルアクティブ0.35L（自宅で準備） ☕️
× 購入飲物 ペットボトル
✔︎ ポーチ
× 薬（毎食後）
✔︎ 行動食と非常食（ピットイン×1、ソイジョイ×1）
✔︎ 手指消毒液
✔︎ マルチツールキット
✔︎ ウェットティッシュ
× 眼鏡拭き
✔︎ 眼鏡曇止予備
✔︎ 予備ソフトコンタクト×1
✔︎ ミラー
× 体温計
●住
✔︎ キトラパック30 ザック調整 2024/1/8洗濯
✔︎ パックカバー40L
× フラットアイアンパック23
✔︎ トレールクッション
× 折畳ハンガー 5本
●その他
✔︎ 当日不織布マスク
✔︎ 財布
✔︎ 金額2,333円
✔︎ クレジットカード
✔︎ 免許証、健康保険証
✔︎ 自宅鍵
× 株主優待券
✔︎ メガネ
× iPhone SE
✔︎ iPhone14職場携帯
✔︎ Apple watch
× デジカメ（充電、3回毎に入替,11/14-次回入替,帰国毎携帯ﾍﾟｱﾘﾝｸﾞ解除と再接続）
✔︎ 携帯ラジオ（地域設定、電池残量確認）
✔︎ ULMONOポーチ
✔︎ iPad mini5（安全ピン、充電）（ｽｰﾊﾟｰ地形DL）
✔︎ モバイルパック
✔︎ モバイルバッテリー小（充電）
× モバイルバッテリー大（充電）
✔︎ 充電ケーブルセット（iPad & iPhone1, Apple Watch1、電源1,🇸🇬）
× デジカメ予備バッテリー
✔︎ 不織布マスク2
✔︎ アルミカップ
✔︎ ホイッスル
✔︎ ポータブル温湿度計
✔︎ ルーマゲージ
× ココヘリ
× 双眼鏡
✔︎ トレッキングベル ラウンド
✔︎ 日焼け止め
× 虫除け
× コンパス
✔︎ ヘッドライト（点灯確認）
✔︎ ハンドライト（点灯確認）
✔︎ 眼鏡曇止当日用
× ワイヤレスイヤホン
✔︎ アルパインカーボンポール
× Tグリップポール
✔︎ ファーストエイドセット＋ポイズンリムーバー＋正露丸
✔︎ ODトイレキット×1
✔︎ 傘
✔︎ ガベッジボックス
× 新聞紙 靴乾燥用 |
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