| 行動予定 | 1日目
折立 08:00 - 09:58 青淵三角点 - 11:26 五光岩ベンチ - 12:12 太郎平小屋 - 12:31 薬師峠 （1泊）
2日目
薬師峠 05:00 - 05:20 太郎平小屋 - 07:02 薬師沢小屋 - 09:42 雲ノ平山荘 - 10:53 高天原峠 - 11:27 高天原山荘 - 11:42 高天原温泉 - 11:55 竜晶池 - 12:06 高天原温泉 - 12:30 高天原山荘 （1泊）
3日目
高天原山荘 06:00 - 06:50 水晶池分岐 - 08:36 岩苔乗越 - 08:51 ワリモ北分岐 - 09:27 水晶小屋 - 10:05 水晶岳 - 10:33 水晶小屋 - 11:03 東沢乗越 - 12:33 竹村新道分岐 - 13:19 野口五郎小屋 - 14:23 三ッ岳 - 15:23 烏帽子小屋 （1泊）
4日目
烏帽子小屋 06:00 - 06:30 烏帽子山頂分岐 - 06:50 烏帽子岳 - 07:01 烏帽子山頂分岐 - 07:30 烏帽子小屋 - 08:19 三角点 - 08:50 中休み - 09:30 権太落シ - 10:17 濁沢 - 10:28 不動沢 - 10:58 高瀬ダム - 12:13 七倉船窪新道登山口
| 行動予定
（自由記述） | ・七倉山荘→信濃大町駅（裏銀座バス）：13:25、15:15 | | 緊急時の対応・ルート | ※状況でルート変更
・3日目：三俣山荘、双六小屋泊で新穂高下山
https://www.yamareco.com/modules/yr_plan/detail-5728138.html
・3日目：高天原から太郎平方面 折立下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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