| 行動予定 | 1日目
赤岳山荘 07:00 - 07:08 美濃戸山荘 (1720m) - 09:44 行者小屋 10:04 - 11:12 中岳のコル 11:32 - 12:05 阿弥陀岳 12:25 - 12:42 中岳のコル - 12:57 中岳 - 13:25 中岳分岐 - 13:37 キレット分岐 - 13:48 真教寺尾根分岐 - 14:01 赤岳 14:21 - 14:22 赤岳頂上山荘 - 14:42 赤岳天望荘 （1泊）
2日目
赤岳天望荘 08:00 - 08:03 地蔵尾根分岐 - 08:31 石尊峰 - 08:36 杣添尾根分岐（三叉峰） - 08:51 横岳（奥ノ院） 09:01 - 09:31 硫黄岳山荘 - 09:55 硫黄岳 10:15 - 11:29 赤岳鉱泉 11:59 - 13:19 美濃戸山荘 (1720m) 13:29 - 13:34 赤岳山荘 - 14:26 美濃戸口
| | 食事 | 自炊5食分 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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