| 山行目的 | トレラン | | 集合場所・時間 | 横浜駅 | | 行動予定 | 七倉船窪新道登山口 00:00 - 02:05 唐沢のぞき - 05:10 天狗の庭 - 05:49 船窪小屋 - 06:01 七倉岳 - 06:45 船窪乗越 - 07:43 船窪沢出合 - 10:43 南沢出合 - 12:13 平ノ渡場 - 14:23 奥黒部ヒュッテ - 21:38 赤牛岳 - 00:08 温泉沢ノ頭 - 00:59 水晶岳 (2974m) - 01:27 水晶小屋 - 01:55 ワリモ北分岐 - 02:18 ワリモ岳 - 02:54 鷲羽岳 - 03:40 伊藤新道分岐 - 03:45 三俣山荘 - 03:50 伊藤新道分岐 - 04:51 第一庭園 - 04:56 第二庭園 - 05:37 展望台 - 06:58 茶屋（避難小屋設置予定箇所） - 07:26 第五吊り橋 - 07:55 ワリモ沢出合 - 08:22 第三吊り橋 - 09:00 第一吊り橋 - 09:34 伊藤新道分岐 - 09:49 晴嵐荘 - 10:55 名無避難小屋 - 11:18 湯俣温泉登山口 - 12:18 高瀬ダム - 13:33 七倉船窪新道登山口
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