| 集合場所・時間 | 08:00 椹島 | 行動予定
（自由記述） | 08:30 椹島 - 09:20 聖沢登山口 09:30 - 10:15 出会小屋跡 - 11:05 聖沢吊橋 11:15 - 12:25 造林小屋跡 12:35 - 13:30 乗越 - 14:35 岩頭滝見台 14:45 - 15:25 せせらぎ - 16:10 聖平小屋（1泊）
06:00 聖平小屋 - 06:05 2279m地点 - 06:35 薊畑 - 07:35 小聖岳 07:45 - 09:05 前聖岳 09:35 - 10:45 聖兎のコル - 11:50 兎岳 12:10 - 12:50 水場 - 13:02 小兎岳 - 13:57 中盛丸山 14:17 - 14:32 百間洞下降点 - 15:22 百間洞山の家（1泊）
06:00 百間洞山の家 - 06:05 2477m地点 - 07:20 百間平 - 08:10 大斜面下コル 08:20 - 09:40 赤石岳 10:10 - 10:30 椹島下降点 - 11:05 小赤石岳の肩 - 11:45 大聖寺平 - 12:20 荒川小屋（1泊）
06:00 荒川小屋 - 06:35 標柱 - 07:30 3049m地点 - 07:40 中岳 08:00 - 08:35 コル - 09:45 東岳（悪沢岳） 10:15 - 10:50 コル - 11:35 中岳 - 11:45 3049m地点 - 11:50 前岳 12:10 - 13:10 森林限界 - 13:40 小広場 13:50 - 14:45 高山裏避難小屋（1泊）
05:00 高山裏避難小屋 - 06:05 板屋岳 06:15 - 06:50 瀬戸沢ノ頭 - 07:55 森林限界 - 08:35 小河内岳 08:45 - 09:30 前小河内岳 - 10:15 烏帽子岳 10:25 - 11:05 三伏峠 11:35 - 12:00 塩川ルート分岐 - 13:00 豊口山間のコル - 13:50 鳥倉（豊口）登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, ライター, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ |
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