| 山行目的 | 白馬三山 | | 行動予定 | 1日目
栂池自然園駅 07:30 - 07:40 ビジターセンター - 08:00 楠川 08:10 - 09:10 浮島湿原 09:20 - 10:05 楠川 10:15 - 10:30 ビジターセンター 10:40 - 12:30 天狗原 - 14:20 白馬乗鞍岳 14:30 - 15:00 白馬大池山荘 （1泊）
2日目
白馬大池山荘 08:00 - 08:05 蓮華温泉分岐 - 09:35 船越ノ頭 09:45 - 11:15 小蓮華山 11:35 - 12:35 三国境 12:55 - 14:05 白馬岳 14:25 - 14:45 白馬山荘 （1泊）
3日目
白馬山荘 08:00 - 08:15 祖母谷分岐 - 09:45 杓子岳 10:05 - 10:35 杓子沢ノコル - 11:35 白馬鑓ヶ岳 11:55 - 12:25 鑓温泉分岐 - 12:55 大出原 - 14:25 鑓温泉小屋 （1泊）
4日目
鑓温泉小屋 08:00 - 08:45 杓子沢出合 08:55 - 09:20 サンジロ（三白） 09:30 - 10:15 小日向ノコル 10:25 - 12:05 鑓温泉分岐 12:15 - 12:30 猿倉荘
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, ヘルメット, アイゼン |
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