| 山行目的 | トレーニング，体力確認 | | 集合場所・時間 | 0400自宅発、0630上日川峠着 | | 行動予定 | 上日川峠 07:00 - 07:44 福ちゃん荘 - 09:27 雷岩 09:37 - 10:36 福ちゃん荘 10:46 - 12:29 雷岩 12:59 - 13:20 賽の河原 - 13:41 大菩薩峠 13:51 - 14:50 福ちゃん荘 15:00 - 15:29 上日川峠
| 行動予定
（自由記述） | 唐松尾根1.5往復 | | 緊急時の対応・ルート | 雷予想時は、往復せずに雷岩から大菩薩峠まわって下山。
| | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, スマホ, 時計, サングラス, タオル, ストック, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, レジャーシート |
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