| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:45 - 05:52 河童橋 - 05:54 ビジターセンター - 05:59 小梨平 - 06:42 明神 06:52 - 06:57 徳本峠分岐 - 07:47 徳澤園 08:17 - 08:20 迂回路分岐 - 08:25 徳沢仮設橋 - 08:51 奥又白谷仮設橋 - 09:20 横尾山荘 09:40 - 10:44 本谷橋 11:04 - 11:53 ソーダラップ - 12:17 Sガレ 12:27 - 13:20 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:12 涸沢小屋 - 05:55 パノラマコース分岐 06:15 - 07:51 穂高岳山荘 08:21 - 09:11 奥穂高岳 09:31 - 10:01 穂高岳山荘 10:21 - 11:13 パノラマコース分岐 11:23 - 11:46 涸沢小屋 - 11:54 涸沢ヒュッテ 12:54 - 13:24 Sガレ - 13:39 ソーダラップ - 14:07 本谷橋 14:17 - 15:13 横尾山荘 15:23 - 15:50 奥又白谷仮設橋 - 16:14 徳沢仮設橋 - 16:19 迂回路分岐 - 16:22 徳澤園 （1泊）
3日目
徳澤園 09:00 - 09:05 徳澤ロッヂ - 09:51 徳本峠分岐 - 09:55 明神 10:15 - 10:57 小梨平 - 11:02 ビジターセンター - 11:04 河童橋 - 11:11 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, レインウェア, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ガスボンベ, クッカー, バーナー, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 熊鈴, ヘッドランプ, 予備電池, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, スマホ, 時計, サングラス, タオル, テント, シュラフ, マット, ストック, カメラ |
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