| 行動予定 | 1日目
北岳登山口 07:00 - 07:03 広河原インフォメーションセンター - 07:06 北岳登山口 - 07:39 御池分岐 - 10:00 白根御池小屋 - 10:20 大樺沢二俣 - 12:42 八本歯ノコル - 13:37 北岳山荘 - 14:18 中白根山 - 15:14 間ノ岳 - 15:47 三峰岳 - 16:20 三国平 - 16:42 井川越 - 16:49 熊ノ平小屋 （1泊）
2日目
熊ノ平小屋 07:00 - 07:31 安倍荒倉岳 - 08:01 竜尾見晴 - 09:18 北荒川岳 - 10:58 北俣岳分岐 - 11:37 塩見岳（東峰） - 11:39 塩見岳（西峰） - 12:25 塩見小屋 - 12:49 ゴーロ - 13:48 本谷山 - 14:08 コル - 14:47 三伏峠小屋 （1泊）
3日目
三伏峠小屋 04:00 - 04:55 烏帽子岳 - 05:37 前小河内岳 - 06:17 小河内岳 - 07:32 瀬戸沢ノ頭 - 08:05 板屋岳 - 08:52 高山裏避難小屋 - 11:52 前岳 - 12:04 中岳 - 13:17 悪沢岳 - 14:23 中岳 - 15:22 荒川小屋 （1泊）
4日目
荒川小屋 04:00 - 04:37 大聖寺平 - 07:42 富士見平 - 08:07 赤石小屋 - 09:57 樺段 - 11:11 椹島 - 11:14 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, ビーコン, スコップ, ゾンデ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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