| 山行目的 | 高妻山 | | 集合場所・時間 | 戸隠牧場バス停前駐車場 | | 行動予定 | 戸隠牧場バス停 08:00 - 08:14 戸隠牧場登山口 - 08:22 弥靭尾根分岐 - 09:24 滑滝 - 10:09 一不動避難小屋 10:19 - 11:23 五地蔵山 11:43 - 11:45 六弥勒 - 13:34 高妻山 13:54 - 15:12 六弥勒 - 16:21 ブナ仙人 - 16:42 弥勒尾根入口 - 16:50 弥靭尾根分岐
| | 緊急時の対応・ルート | 最短で戸隠キャンプ場へ下山する。 | | 食事 | ランチ1食＋非常食 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス登録 |
氏名 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ピコシェルター, ナイフ, カメラ, 熊鈴, 熊よけスプレー |
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