| 行動予定 | 阿寒湖温泉登山口 08:00 - 08:34 二合目 - 09:23 五合目 - 10:08 八合目 - 10:41 雌阿寒岳 - 11:02 阿寒富士分岐（八合目） - 11:54 阿寒富士 - 12:24 七合目 - 12:49 五合目 - 13:13 二合目 - 13:36 オンネトー登山口 - 13:49 東岸分岐 - 14:29 公共駐車場
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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