| 行動予定 | 1日目
聖沢登山口 08:30 - 09:38 小会所小屋跡 - 10:59 聖沢吊橋 - 14:02 乗越 - 15:28 岩頭滝見台 - 17:02 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 04:00 - 04:43 薊畑 - 06:10 小聖岳 - 07:53 前聖岳 - 08:50 小聖岳 - 09:43 薊畑 - 11:36 岩頭 - 13:25 竹内門 - 14:33 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 04:00 - 04:57 茶臼岳 - 05:15 仁田池 - 05:42 希望峰 - 06:11 コル - 07:07 易老岳 - 08:03 三吉平 - 09:33 イザルガ岳分岐 - 09:45 光小屋 - 09:54 信濃俣分岐 - 10:08 光岳 - 10:18 光石 - 10:38 光岳 - 10:48 信濃俣分岐 - 10:53 光小屋 - 11:03 イザルガ岳分岐 - 11:17 イザルガ岳 - 11:26 イザルガ岳分岐 - 12:18 三吉平 - 13:36 易老岳 - 14:27 コル - 15:19 希望峰 - 15:39 仁田岳 - 15:56 希望峰 - 16:23 仁田池 - 16:54 茶臼岳 - 17:25 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 04:00 - 04:35 樺段 - 06:02 横窪沢小屋 - 07:33 ウソッコ沢小屋 - 08:51 ヤレヤレ峠 - 09:34 畑薙大吊橋 - 11:27 畑薙第一ダム - 12:33 畑薙臨時駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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