| 行動予定 | 姥沢 09:00 - 09:19 月山リフト下駅 - 09:39 リフト上駅 09:49 - 10:00 姥ヶ岳分岐 - 10:26 姥ヶ岳 10:36 - 10:48 金姥 - 11:10 牛首 - 12:14 肘折分岐 - 12:19 月山 12:49 - 12:54 肘折分岐 - 13:30 牛首 - 13:51 牛首下 14:01 - 14:17 姥ヶ岳分岐 - 14:24 リフト上駅 14:34 - 14:54 月山リフト下駅 - 15:08 姥沢
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