| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:45 - 06:53 河童橋 - 06:55 ビジターセンター - 07:01 小梨平 - 07:53 明神 - 07:59 徳本峠分岐 - 08:59 徳澤園 - 09:03 迂回路分岐 - 09:09 徳沢仮設橋 - 09:40 奥又白谷仮設橋 - 10:15 横尾山荘 - 11:32 本谷橋 - 12:31 ソーダラップ - 13:00 Sガレ - 14:04 涸沢ヒュッテ - 14:18 涸沢小屋 （1泊）
2日目
涸沢小屋 06:00 - 06:52 パノラマコース分岐 - 08:47 穂高岳山荘 - 09:47 奥穂高岳 - 10:02 ジャンダルム - 10:17 奥穂高岳 - 10:53 穂高岳山荘 - 11:31 涸沢岳 - 12:26 最低コル - 14:06 南稜分岐 - 14:23 北穂高岳 - 14:24 北穂高小屋 （1泊）
3日目
北穂高小屋 06:00 - 08:30 大キレット - 10:30 南岳小屋 - 10:46 南岳 - 11:00 氷河公園分岐 - 12:06 天狗原 - 12:40 氷河公園分岐 - 13:23 水俣乗越分岐（大曲） - 13:52 ババ平 - 14:21 槍沢ロッジ - 14:49 二ノ俣 - 14:57 一ノ俣 - 15:51 横尾山荘 （1泊）
4日目
横尾山荘 06:30 - 07:35 新村橋 - 07:47 迂回路分岐 - 07:51 徳澤園 - 08:50 徳本峠分岐 - 08:55 明神 - 10:13 河童橋 - 10:15 ビジターセンター
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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