| 山行目的 | ピークハント | 行動予定
（自由記述） | 一ノ沢登山口7:00‐山ノ神7：15-大滝ベンチ7：50-胸突き八丁8：45−常念乗越10：00-常念岳11：10−12：00常念乗越（昼食）12：40-一ノ沢15：00 | | 緊急時の対応・ルート | 荒天時下山 | | 注意箇所・注意点 | 危険箇所は特にありませんが、気温が上がると踏み抜き地獄です
あと山頂直下はガレ場の中にアイスバーンの箇所もあり注意が必要です
| | 食事 | 行動食、非常食2日分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ピッケル |
1 |
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アイゼン |
1 |
12本 |
ゲイター |
1 |
ロング |
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ストック |
2 |
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バーナー |
1 |
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コッヘル |
1 |
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ダウンジャケット |
1 |
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着替え |
1 |
上下ｲﾝﾅｰ、ｸﾞﾛｰﾌﾞ、ｿｯｸｽ |
マグ |
1 |
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ゴーグル |
1 |
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飲料水 |
1 |
1〜2Ⅼ |
バラクラバ |
1 |
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エマージェンシーキット、シート |
1 |
ﾃｨｯｼｭ、携帯ﾄｲﾚ等 |
ヘッドライト |
1 |
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スリング |
1 |
90ｃｍ |
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非常食 |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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雨具 |
1 |
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コンパス |
1 |
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地図 |
1 |
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グローブ |
1 |
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カメラ |
1 |
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