| 行動予定 | 1日目
鍋平 10:00 - 10:43 新穂高温泉バスターミナル - 12:10 笠新道入口 - 12:25 ワサビ平小屋 - 12:50 小池新道登山口 - 13:48 秩父沢出合 - 15:11 シシウドヶ原 - 15:59 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 05:00 - 06:07 鏡平分岐 - 07:03 双六小屋 - 08:18 双六岳 - 09:02 丸山 - 09:26 三俣蓮華岳 - 10:05 三俣山荘 - 10:10 伊藤新道分岐 - 11:35 鷲羽岳 - 12:21 伊藤新道分岐 - 12:26 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 08:00 - 10:12 双六小屋 - 11:09 鏡平分岐 - 12:20 大ノマ岳 - 14:10 抜戸岳分岐 - 14:14 笠新道分岐 - 15:25 笠ヶ岳山荘 - 15:45 笠ケ岳 - 15:56 笠ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
笠ヶ岳山荘 08:00 - 09:08 笠新道分岐 - 13:37 笠新道入口 - 14:49 新穂高温泉バスターミナル - 15:44 鍋平
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック | | 共同装備品 | テント, バーナー, クッカー |
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