| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:30 - 05:37 河童橋 - 06:42 明神 - 06:47 徳本峠分岐 - 07:34 徳澤ロッヂ - 07:39 徳澤園 - 07:42 迂回路分岐 - 07:53 新村橋 - 08:48 横尾山荘 - 09:37 一ノ俣 - 09:44 二ノ俣 - 10:16 槍沢ロッジ - 10:59 ババ平 - 11:31 水俣乗越分岐（大曲） - 12:35 氷河公園分岐 - 13:44 ヒュッテ大槍分岐 - 14:29 殺生ヒュッテ分岐 - 15:18 槍ヶ岳山荘 （1泊）
2日目
槍ヶ岳山荘 05:00 - 05:26 槍ヶ岳 - 05:42 槍ヶ岳山荘 - 05:54 飛騨乗越 - 06:15 大喰岳 - 06:43 中岳 - 07:20 氷河公園分岐 - 07:38 南岳 - 07:45 南岳小屋 - 09:45 大キレット - 12:24 北穂高小屋 - 12:26 北穂高岳 - 12:37 南稜分岐 - 14:06 最低コル - 14:56 涸沢岳 - 15:16 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 05:00 - 05:50 奥穂高岳 - 06:30 ジャンダルム - 07:33 天狗のコル - 09:33 岳沢小屋 - 10:35 風穴 - 11:05 岳沢登山口 - 11:21 河童橋 - 11:28 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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