| 集合場所・時間 | 7月19日(金)19：30 ＪＲ東海道本線直近のコインロッカー前
19：40 ＪＲ中央線10番ホーム ワイドビューしなの25号
| 行動予定
（自由記述） | 7月20日 高瀬ダム登山口6：30−10：50三角点11：20−12：50烏帽子小屋13：50−14：40烏帽子岳15：10−16：00烏帽子小屋
7月21日 烏帽子小屋3：40−4：40三ツ岳5：10−6：50野口五郎小屋7：10−7：30野口五郎岳7：40−8：10竹村新道分岐8：20−9：20東沢乗越9：40−10：25水晶小屋
10：40−11：15水晶岳11：30−12：00水晶小屋13：00−13：35ワリモ岳分岐13：35−14：30鷲羽岳14：40−15：30三俣山荘
7月22日 三俣山荘3：40−4：40三俣蓮華岳5：10−6：20双六岳6：30−7：20双六小屋8：00−8：40樅沢岳8：35−9：20硫黄沢乗越9：30−11：45千丈沢乗越12：30−
13：45槍ヶ岳山荘
7月23日 槍ヶ岳山荘3：50−4：30槍ヶ岳5：20−5：50槍ヶ岳山荘7：20−飛騨乗越
−7：10千丈分岐7：20−8：30槍平小屋9：30−10：15滝谷出会10：25−11：30白出小屋12：30−13：50新穂高温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 3日目（22日）１日停滞した場合と22日朝の体力状態によっては下記ルートに変更する
7月22日 三俣山荘3：40−4：40三俣蓮華岳5：10−6：20双六岳6：30−7：20双六小屋8：00−9：30鏡平山荘10：00−12：10わさび平小屋13：10−新穂高14：10 | | 注意箇所・注意点 | １日目 胸突き八丁の超急勾配が続く、無理をせず一歩一歩マイペースで上る
２日目 １２時間の長丁場（実歩行８時間）ペースを乱さない様に
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
単三/6本、単四/6本、カメラ電池/2個 |
1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
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ティッシュ |
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三角巾 |
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バンドエイド |
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タオル |
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携帯電話 |
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計画書 |
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雨具 |
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防寒着 |
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スパッツ |
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手袋 |
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ストック |
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ビニール袋 |
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替え衣類 |
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入浴道具 |
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シュラフ |
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シュラフカバー |
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ザックカバー |
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クマよけ鈴 |
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食器 |
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水筒 |
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時計 |
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日焼け止め |
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非常食 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
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テントマット |
1 |
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コンロ |
1 |
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ガスカートリッジ |
2 |
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テーブル |
1 |
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コッヘル（鍋） |
1 |
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ローソク |
3 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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ラジオ |
1 |
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GPS |
1 |
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カメラ |
1 |
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ポリタンク |
1 |
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