| 行動予定 | 大石峠入口 06:00 - 07:34 大石峠 07:44 - 08:55 節刀ヶ岳 09:05 - 09:18 金山 - 09:22 大石下降点 - 09:47 十二ヶ岳 10:17 - 10:37 十一ヶ岳 - 10:47 八ヶ岳 - 11:12 毛無山 11:22 - 12:04 淵坂峠 - 12:30 大石峠入口
| | 注意箇所・注意点 | 十二ヶ岳〜毛無山はヘルメット装着
ロープ場、鎖場、ハシゴ、吊り橋あり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ヘッドランプ, 予備電池, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ヘルメット, エマージェンシーシート | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, 地図（地形図）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯トイレ |
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