| 行動予定 | 上川乗 07:00 - 07:05 登山口 - 07:52 浅間峠 - 08:20 日原峠 - 08:33 土俵岳 - 08:51 小綱峠 - 09:05 小綱分岐 - 09:06 丸山 - 09:13 笛吹峠 - 09:32 笹ヶ峠 - 09:36 仲ノ平分岐 - 09:56 西原峠 - 09:58 槇寄山 - 10:38 都民の森分岐 - 10:50 大沢山 - 10:54 三頭山避難小屋 - 10:55 ムシカリ峠 - 11:07 三頭山西峰 - 11:11 三頭山中央峰 - 11:12 三頭山東峰 - 11:26 見晴し小屋 - 11:41 鞘口峠 - 12:15 風張峠 - 12:32 月夜見山 - 12:37 月夜見駐車場 - 13:03 小河内峠 - 13:22 猿江分岐 - 13:54 藤倉神社 - 14:01 藤倉バス停
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