| 行動予定 | 1日目
白駒池入口駐車場 10:00 - 10:14 白駒荘 10:34 - 11:12 高見石小屋 11:42 - 12:45 中山展望台 - 12:48 中山 - 12:58 ニュウ分岐 - 13:07 中山峠 - 13:12 黒百合ヒュッテ （1泊）
2日目
黒百合ヒュッテ 08:00 - 08:05 中山峠 - 09:04 東天狗岳 - 09:23 西天狗岳 09:53 - 10:12 東天狗岳 - 10:48 中山峠 - 10:53 黒百合ヒュッテ 12:53 - 13:22 唐沢鉱泉分岐 - 13:39 八方台分岐 - 14:17 渋の湯
| 行動予定
（自由記述） | 【帰り】
渋沢温泉 バス
茅野（ちの）
あずさ ※予約いっぱい １週間前には予約必要
新宿
【行き】
白駒池 茅野駅バス
茅野（あずさ）新宿 ※予約いっぱい 数日前には予約 | | 食事 | １日目
朝ごはん
昼 山小屋
夜 自炊
行動食
２日目
朝ごはん
昼 山小屋
夜 下山後
水 水は2日分しっかり持って行った方が良さそう
朝ごはんにもなるしっかりめのおにぎり、菓子パン計4つくらい
夜ご飯
行動食
アミノ酸ゼリー 2つ →少し苦味がある 苦手かも
梅干し |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドライト, 緊急セット, 酔い止め薬, 常備薬, ウェットティッシュ, ゴミ袋, 日焼け止め, ココヘリ, 充電器, 【ウェア】, レインウェア 上下, 靴下替え, フリース, ダウン, 【装備】, 軍手, ストック, 【宿泊】, ボディシート, メイクオフシート, スキンケアグッズ, シュラフ, エスケイプビビ, 【食事系】, ガス缶, コンロ, シャラカップ |
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