| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 電車は7：46奥多摩駅着（朝ご飯）
8：35奥多摩駅発 鴨沢西行バス（34分・610円） | 行動予定
（自由記述） | <1日目>
鴨沢バス停930-1130堂所-七ツ石山(巻道)-1300ブナ坂(休憩)1320-1400奥多摩小屋-1430小雲取山-1500雲取山1520-1540雲取山荘
<2日目>
雲取山荘600-630雲取山700-小雲取山730-715奥多摩小屋-七ツ石山815-945鷹ノ巣山1000-1030水根沢林道分岐-1130六ツ石山-1340羽黒神社-1400奥多摩駅 | | 緊急時の対応・ルート | 下山時：体力消耗あれば、七ツ石山から鴨沢に下山。または、鷹ノ巣山から中日原バス停に下山。 | | 食事 | 5/12夕、5/13朝は雲取山荘にて。
その他、持参。 | | 計画書の提出先・場所 | 奥多摩駅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
１ |
★ |
予備電池 |
１ |
★ |
1/25,000地形図 |
１ |
★ |
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ガイド地図 |
１ |
★ |
コンパス |
１ |
★ |
笛 |
１ |
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筆記具 |
１ |
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ライター |
１ |
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ナイフ |
１ |
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保険証 |
１ |
★ |
飲料 |
1-2L |
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ティッシュorトイレットペーパー |
適量 |
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三角巾 |
１ |
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バンドエイド |
適量 |
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タオル |
数枚 |
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携帯電話 |
１ |
★ |
計画書 |
１ |
★ |
雨具 |
１ |
★ |
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ファーストエイドキット・医薬品 |
１ |
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レインスパッツ |
１ |
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手袋 |
１ |
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ストック |
１組 |
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ビニール袋 |
数枚 |
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替え衣類 |
適量 |
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洗顔具・化粧品 |
１ |
眼鏡・コンタクト類 |
フリース |
１ |
★ |
ダウン |
１ |
★ |
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ザックカバー |
１ |
★ |
クマよけ鈴 |
１ |
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食器・コップ |
１ |
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水筒 |
適量 |
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時計 |
１ |
★ |
日焼け止め |
１ |
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非常食 |
適量 |
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３食分の食料 |
適量 |
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Suica |
入金 |
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お金（100円玉も） |
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交通費・山小屋費用 |
カイロ |
適量 |
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