| 行動予定 | 羊蹄登山口バス停 09:19 - 09:57 比羅夫登山口 - 10:42 風穴 - 12:20 比羅夫コース5合目 - 14:24 九合目 - 14:56 北山 - 15:12 真狩岳（三角点ピーク） - 15:16 羊蹄山 - 15:54 九合目 - 16:10 八合目 - 16:42 六合目 - 17:23 四合目 - 18:00 二合目 - 18:06 南コブ分岐 - 18:27 真狩登山口 - 18:33 真狩キャンプ場 登山者駐車場 - 18:40 羊蹄山自然公園駐車場 - 19:01 羊蹄自然公園入口
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, 着替え, ライター, ロールペーパー |
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