| 行動予定 | 山頂駅 09:40 - 10:08 七色平避難小屋 - 11:35 白根山 - 12:10 五色沼避難小屋 - 12:24 白錫尾根分岐 - 12:42 前白根山 - 13:10 外山鞍部 - 13:55 湯本スキー場上 - 14:17 湯本スキー場 - 14:24 湯元温泉
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氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト |
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