| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:19 岳沢登山口 - 07:04 明神池 - 07:13 明神 - 07:17 徳本峠分岐 - 08:05 徳澤園 - 08:08 迂回路分岐 - 08:18 新村橋 - 08:37 奥又白谷仮設橋 - 09:04 横尾山荘 09:14 - 10:00 一ノ俣 - 10:06 二ノ俣 - 10:36 槍沢ロッジ 10:56 - 11:39 ババ平 - 12:11 水俣乗越分岐（大曲） - 13:33 水俣乗越 13:43 - 15:58 ヒュッテ大槍 （1泊）
2日目
ヒュッテ大槍 07:30 - 08:21 槍ヶ岳山荘 08:41 - 09:07 槍ヶ岳 09:37 - 09:53 槍ヶ岳山荘 10:23 - 10:50 殺生ヒュッテ分岐 - 11:14 ヒュッテ大槍分岐 - 11:54 氷河公園分岐 - 12:37 天狗原 13:07 - 13:35 氷河公園分岐 - 14:11 水俣乗越分岐（大曲） 14:21 - 14:44 ババ平 - 15:09 槍沢ロッジ （1泊）
3日目
槍沢ロッジ 07:00 - 07:23 二ノ俣 - 07:30 一ノ俣 - 08:15 横尾山荘 - 08:42 奥又白谷仮設橋 - 08:59 新村橋 - 09:09 迂回路分岐 - 09:12 徳澤園 09:42 - 10:31 徳本峠分岐 - 10:35 明神 10:55 - 12:00 河童橋 12:30 - 12:37 上高地バスターミナル
| | 食事 | １日目
朝 コンビニ
昼 行動食 おにぎり ぱん
夜 山小屋ごはん ヒュッテ大槍泊
2日目
朝 山小屋朝ごはん
昼 槍沢ロッジ？ 行動食
夜 山小屋ごはん 槍沢ロッジ泊
3日目
朝 山小屋ごはん
昼 下山してから食べる 上高地 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レインウェア上下, ザックカバー, 着替え（長ズボン 長袖シャツ ソフトシェル薄手, インナー上 インナー下 半袖2 下着2 靴下1 ）, 手袋2, ニット帽子, 帽子, 手拭い3, ダウン上, ヘッドライト（予備電池）薬, ヘルメット, 化粧品 （化粧水4乳液4 クレンジング2 洗顔1）, クレンジングシート, ボディーシート, ティッシュ, コンタクト, メガネ, サングラス, アミノバイタル 行動食 おかし, モバイルバッテリー, テーピング, 薬, ストック |
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