| 行動予定 | 1日目
笹ケ峰登山口 11:30 - 11:50 遊歩道分岐 12:00 - 12:50 黒沢橋 13:00 - 15:00 富士見平 15:20 - 15:51 高谷池ヒュッテ （1泊）
2日目
高谷池ヒュッテ 07:00 - 07:17 天狗の庭 07:27 - 08:09 ライチョウ平 08:19 - 09:03 火打山 09:23 - 09:49 ライチョウ平 - 10:15 天狗の庭 10:25 - 11:00 茶臼山 11:10 - 11:38 黒沢池ヒュッテ （1泊）
3日目
黒沢池ヒュッテ 06:30 - 07:00 大倉乗越 07:10 - 07:42 長助池分岐 07:52 - 09:20 妙高山北峰 09:30 - 09:34 妙高山南峰 09:44 - 10:45 天狗堂 10:55 - 11:35 北地獄谷麻平分岐 11:45 - 12:34 麻平 12:44 - 13:37 燕温泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, スリング, 着替え |
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