| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 11日：松本に前泊。12日：穂高駅からタクシーで一ノ沢入り。12〜14日：縦走。14日：上高地から直通バスで名古屋帰着。 | | 行動予定 | 1日目
スタート地点 07:45 - 08:15 一ノ沢駐車場 08:25 - 08:57 一ノ沢 09:07 - 10:17 王滝ベンチ 10:37 - 12:24 胸突八丁 12:44 - 14:08 常念小屋 （1泊）
2日目
常念小屋 06:00 - 07:27 常念岳 07:47 - 08:57 2,512m峰 09:07 - 09:52 2,592m峰 10:12 - 11:16 蝶槍 - 11:31 横尾分岐 11:41 - 12:16 蝶ヶ岳 12:46 - 12:50 蝶ヶ岳ヒュッテ （1泊）
3日目
蝶ヶ岳ヒュッテ 06:00 - 06:06 蝶ヶ岳 - 06:41 長塀山 06:51 - 08:59 徳澤園 09:29 - 10:18 徳本峠分岐 - 10:22 明神 10:42 - 11:47 河童橋
| | 緊急時の対応・ルート | 12＆13日：一ノ沢へ下山。
12日朝は、翌日も含め、天候・体調により、以降中止・下山判断。
14日：行程通り上高地へ下山。 | | 注意箇所・注意点 | 13日：稜線上の風・凍結箇所注意。
14日：明神から上高地まで左岸は通行止め。右岸から回り込む分時間がかかる。 | | 食事 | 12日：朝食・昼食持参。13日：焼きおにぎり依頼。23日：お弁当依頼又は徳澤・上高地で食べる。
ほかに、行動食、非常食。 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, 携帯トイレ | | 装備備考 | 標高高いところ、防寒注意 |
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