| 行動予定 | 蓮華温泉バス停 08:00 - 08:02 蓮華温泉ロッジ - 08:04 蓮華温泉登山口 - 10:10 天狗ノ庭 - 11:19 蓮華温泉分岐 - 12:07 船越ノ頭 - 12:53 小蓮華山 - 13:28 三国境 - 14:00 鉱山道分岐 - 14:40 雪倉岳避難小屋 - 15:25 雪倉岳 - 17:06 水平道分岐 - 18:23 朝日岳 - 18:46 吹上ノコル - 20:03 花園三角点 - 20:56 白高地沢 - 22:21 兵馬ノ平 - 22:54 蓮華の森 - 23:09 蓮華温泉ロッジ - 23:12 蓮華温泉バス停
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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