| 行動予定 | 谷川岳インフォメーションセンター 06:00 - 06:06 田尻尾根入口 - 06:10 谷川岳ロープウェイ 土合口駅 - 06:29 西黒尾根入口 - 09:15 ラクダのコル 09:45 - 11:25 トマノ耳 - 11:39 オキノ耳 11:59 - 12:12 トマノ耳 12:32 - 13:04 天狗の溜り場 13:24 - 13:52 熊穴沢避難小屋 14:02 - 14:29 田尻尾根分岐 - 14:39 天神平駅
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ヘルメット, スリング, ロックカラビナ, チェストハーネス |
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