| 行動予定 | 戸隠牧場バス停 06:00 - 06:26 戸隠奥社入口 - 06:28 さかさ川歩道入口 - 06:42 随神門 06:52 - 07:12 戸隠奥社 - 08:49 八方睨 09:09 - 09:16 戸隠山 09:36 - 10:09 九頭龍山 10:19 - 10:57 一不動避難小屋 11:07 - 11:29 滑滝 - 12:02 弥靭尾根分岐 12:12 - 12:18 戸隠牧場登山口
| 行動予定
（自由記述） |
| | 注意箇所・注意点 |
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, テント, テントマット, シェラフ |
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